Yoga ist Heilung
Yoga wirkt auf allen Ebenen des Seins
Die Asanas (Yoga Positionen) und Pranayama (Energiekontrolle/Atemübungen) sind heilend für den physischen, den mentalen und den energetischen Körper.
Sie wirken auf den Energiefluss im Körper, reinigen die Nadis (Energiebahnen) und die Chakren (Energiezentren), die Energie kommt wieder ins Gleichgewicht und die Selbstheilungskräfte werden aktiv.
Der Geist wird ruhiger, die Gefühle kommen in Balance.
Wer Yoga achtsam praktiziert, profitiert von vielen gesundheitlichen Vorteilen.
In den Yoga Stunden wird ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung und vor allem ein Entspannen in der Anspannung praktiziert. Daraus resultiert eine höhere Resilienzfähigkeit, die in alltäglichen Stresssituationen umsetzbar ist. Yoga kann zu mehr Gelassenheit und Gleichmut führen.
Es verbessert die Flexibilität & das Gleichgewicht, erhöht die Körperkraft und führt zu einer besseren Körperhaltung.
Yoga stärkt die allgemeine Immunität, das Herz, den Kreislauf, die Knochengesundheit und noch vieles mehr.
Auch für die Psyche kann Yoga große Vorteile mit sich bringen.
Es verbessert die Gehirnfunktion, erhöht die Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit.
Yoga verbessert die Atemkontrolle, vermindert Stress und Ängste.
All dies führt zu einem besseren Grundbefinden, kann den Schlaf verbessern, das Selbstbewusstsein erhöhen und bei depressiven und Burn Out Symptomen helfen.
Die gesundheitlichen Vorteile des körperorientierten Yogas (Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Faszien Yoga...) sind vielseitig und sie wirken sowohl präventiv als auch regenerativ.
Hinter den gesundheitlichen Aspekten des Yogas verbirgt sich eine tiefe Philosophie, die weit über das körperliche Wohlbefinden hinaus geht.
Wenn die innere Ruhe und Zufriedenheit eingekehrt ist, kann der Wunsch erwachen, in tiefere Gefilden der Seele einzutauchen.
Retreat bedeutet Rückzug.
In diesen Tagen hast du die Gelegenheit nach Innen zu schauen, dich mit dem zu beschäftigen, was dich ewiglich berührt und angeht und unabhängig ist von momentanen Stimmungen und Prioritäten, die dein Leben bestimmen.
Finde innere Ruhe mit verschiedenen Yoga Stilen, Klangschalenmeditation, Mantra Singen, Schüttelmeditation, Arbeit mit Chakren und der Yin & Yang Energie, Sauna und erfrischendem Baden im See.
Für deine emotionale, geistige und körperliche Gesundheit und die Vertiefung deines spirituellen Weges
Yoga ist der Weg, zu erkennen, wer ich wirklich bin.
Die Seele, unser wahres Selbst, ist spirituell und ewig ein kleines Teilchen Gottes.
Im Hatha Yoga werden 5 Hüllen beschrieben, die die Seele bedecken.
Um unsere Seele zu erkennen, müssen die Hüllen gereinigt werden.
Die Yoga Praxis beginnt mit einem Reinigungsprozess.
Je reiner unsere Körperhüllen werden, je freier die Energie fließen kann, je klarer unser Geist wird, je mehr wir uns von negativen Gedanken und Eigenschaften lösen, je mehr wir unser Schicksal/Karma akzeptieren können, desto mehr beginnen wir von Innen heraus zu scheinen und die Eigenschaften der reinen Seele, welche ewiglich unberührt ist vom materiellen Leid, kommen zum Vorschein.
