Yoga ist Heilung
Yoga wirkt auf allen Ebenen des Seins
Die Asanas (Yoga Positionen) und Pranayama (Energiekontrolle/Atemübungen) sind heilend für den physischen, den mentalen und den energetischen Körper.
Sie wirken auf den Energiefluss im Körper, reinigen die Nadis (Energiebahnen) und die Chakren (Energiezentren), die Energie kommt wieder ins Gleichgewicht und die Selbstheilungskräfte werden aktiv.
Der Geist wird ruhiger, die Gefühle kommen in Balance.
DEN BLICK NACH INNEN RICHTEN
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Wer Yoga achtsam praktiziert, profitiert von vielen gesundheitlichen Vorteilen.
In den Yoga Stunden wird ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung und vor allem ein Entspannen in der Anspannung praktiziert. Daraus resultiert eine höhere Resillienzfähigkeit, die in alltäglichen Stresssituationen umsetzbar ist. Yoga kann zu mehr Gelassenheit und Gleichmut führen.
Es verbessert die Flexibilität & das Gleichgewicht, erhöht die Körperkraftfördert und führt zu einer besseren Körperhaltung.
Yoga stärkt die allgemeine Immunität, das Herz, den Kreislauf, die Knochengesundheit und noch vieles mehr.
Auch für die Psyche kann Yoga große Vorteile mit sich bringen.
Es verbessert die Gehirnfunktion, erhöht die Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit.
Wer Yoga achtsam praktiziert, profitiert von vielen gesundheitlichen Vorteilen.
In den Yoga Stunden wird ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung und vor allem ein Entspannen in der Anspannung praktiziert. Daraus resultiert eine höhere Resillienzfähigkeit, die in alltäglichen Stresssituationen umsetzbar ist. Yoga kann zu mehr Gelassenheit und Gleichmut führen.
Es verbessert die Flexibilität & das Gleichgewicht, erhöht die Körperkraftfördert und führt zu einer besseren Körperhaltung.
Yoga stärkt die allgemeine Immunität, das Herz, den Kreislauf, die Knochengesundheit und noch vieles mehr.
Auch für die Psyche kann Yoga große Vorteile mit sich bringen.
Es verbessert die Gehirnfunktion, erhöht die Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit.
Yoga verbessert die Atemkontrolle, vermindert Stress und Ängste.
Yoga verbessert die Atemkontrolle, vermindert Stress und Ängste.
All dies führt zu einem besseren Grundbefinden, kann den Schlaf verbessern, das Selbstbewusstsein erhöhen und bei depressiven und Burn Out Symptomen helfen.
Die gesundheitlichen Vorteile des körperorientierten Yogas (Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Faszien Yoga...) sind vielseitig und sie wirken sowohl präventiv als auch regenerativ.
Hinter den gesundheitlichen Aspekten des Yogas verbirgt sich eine tiefe Philosophie, die weit über das körperliche Wohlbefinden hinaus geht.
Wenn die innere Ruhe und Zufriedenheit eingekehrt ist, kann der Wunsch erwachen, in tiefere Gefilden der Seele einzutauchen.
All dies führt zu einem besseren Grundbefinden, kann den Schlaf verbessern, das Selbstbewusstsein erhöhen und bei depressiven und Burn Out Symptomen helfen.
Die gesundheitlichen Vorteile des körperorientierten Yogas (Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Faszien Yoga...) sind vielseitig und sie wirken sowohl präventiv als auch regenerativ.
Hinter den gesundheitlichen Aspekten des Yogas verbirgt sich eine tiefe Philosophie, die weit über das körperliche Wohlbefinden hinaus geht.
Wenn die innere Ruhe und Zufriedenheit eingekehrt ist, kann der Wunsch erwachen, in tiefere Gefilden der Seele einzutauchen.
ACHTSAMKEIT
SELBSTLIEBE
ACHTSAMKEIT
SELBSTLIEBE
ACHTSAMKEIT
SELBSTLIEBE
Retreat bedeutet Rückzug.
In diesen Tagen hast du die Gelegenheit nach Innen zu schauen, dich mit dem zu beschäftigen, was dich ewiglich berührt und angeht und unabhängig ist von momentanen Stimmungen und Prioritäten, die dein Leben bestimmen.
Finde innere Ruhe mit verschiedenen Yoga Stilen, Klangschalenmeditation, Mantra Singen, Schüttelmeditation, Arbeit mit Chakren und der Yin & Yang Energie, Sauna und erfrischendem Baden im See.
Für deine emotionale, geistige und körperliche Gesundheit und die Vertiefung deines spirituellen Weges
WORKSHOPS
Wechselnde Workshops mit verschieden Angeboten. Tauche ein in eine 3-stündige intensive Yoga Praxis mitten in Berlin. Jeder Workshop hat sein eigenes Thema mit dem wir uns beschäftigen und unsere gemeinsame Praxis nach auslegen. Begleitet von Klangschalen-Reisen und Mantra Gesang in kleiner Gruppe mit maximal 14 Teilnehmer*innen, sodass Ruhe und Energie abseits des hektischen Alltags fließen können.
EINZELSTUNDEN
Bei dir zu Hause. Wir finden gemeinsam heraus, welche Praxis jetzt gerade richtig für dich ist. Du brauchst mehr Stabilität, Ausrichtung, mehr Beweglichkeit oder Erdung und Entspannung? Hatha Yoga, Yin Yoga, Klangreisen, Klangschalen-Massagen....wir finden die richtige Mischung. (60min, 75min, 90min....)
BUSINESS YOGA
Yoga schützt präventiv vor vielen Krankheiten. Darum übernehmen Krankenkassen den Großteil anerkannter Präventionskurse. Für Arbeitgeber*innen kann dies bedeuten, dass Angestellte weniger anfällig für Krankheiten & fitter in Leben und Beruf stehen. Das Angebot richtet sich an Unternehmer*innen, denen die Gesundheit ihrer Mitarbeiter*innen am Herzen liegt. Gerade für Mitarbeiter*innen, die viel am Schreibtisch vor dem PC sitzen, sind die Yoga Übungen, die den Körper stärken, mobilisieren und flexibilisieren, Verspannungen auflösen können, außerdem das Stress-Level herabsetzen, besonders gut geeignet.
ONLINE KURSE
Zeit zum Studio zu kapp? Hürden zu groß, Weg zu weit? Was auch immer der Grund ist, dafür gibt es live online Klassen. Komme unverbindlich zu einer ersten kostenlosen Probestunde und schaue weiter, wie du dich danach fühlst.
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EINZELSTUNDEN
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BUSINESS YOGA
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Karina Gaurangi Schmuck
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Yogalehrerin
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Email: Karina.Gaurangi@gmx.de
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Instagram: @Yoga_Gaurangi
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Bei Fragen oder um dich für ein Retreat oder einen Kurs anzumelden schreibe mir gerne per Email oder schreibe mir hier ↓ eine Nachricht
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